Leptina y Diabetes

La leptina podría combatir la diabetes mellitus tipo 2

La hormona que controla el apetito, conocida como leptina, podría ayudar a evitar que el cuerpo que padece diabetes produzca demasiada insulina, según un estudio en ratones con diabetes tipo dos.

Los propionantes de la diabetes mellitus tipo 2 comúnmente aumentan la resistencia a los efectos de la insulina, causando que se acumulen cantidades excesivas en el cuerpo.

Al comentar en la edición de septiembre 2016 de la revista médica 'Peptides', especialistas en diabetes de la Universidad de Florida inyectaron un gen en el cerebro de ratones con diabetesde en su laboratorio, con la esperanza de aumentar la producción de la hormona leptina que controla el apetito en el hipotálamo.

Los expertos médicos hallaron que los niveles de insulina en ratones de laboratorio que recibieron terapia genética volvieron a la normalidad, incluso cuando fueron alimentados con una dieta con alto contenido de grasas. Las dietas con alto contenido graso a menudo ayudan a desencadenar o exacerbar la diabetes tipo dos.

Los ratones que consumieron una dieta alta en grasas pero no recibieron terapia génica continuaron produciendo insulina en exceso y tienen niveles altos de glucosa.

3 Minutos al día son suficientes

Para los pacientes diabéticos que tienden a sentarse durante todo el día, solo tres minutos de ejercicio ligero pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud, según un nuevo estudio publicado en Diabetes Care.

Durante el estudio, los investigadores hicieron que dos docenas de adultos con sobrepeso con diabetes realizaran varios ejercicios ligeros, como caminar, ponerse en cuclillas o levantamientos de piernas entre sesiones de sesión. Los resultados mostraron niveles más bajos de azúcar en la sangre, insulina y el péptido c de proteína, todos los cuales pueden elevarse si la diabetes no se controla.

"Los humanos están diseñados para moverse", dijo Paddy Dempsey, autor principal del estudio. "Nuestros sistemas biológicos funcionan de manera óptima cuando nos movemos y estamos activos físicamente. Los períodos prolongados de estar sentado que ahora caracterizan gran parte de nuestra vida cotidiana, especialmente nuestras vidas laborales, son oportunidades perdidas para un movimiento saludable ".

Ir al Gimnasio no es necesario

Los investigadores querían examinar ejercicios específicos que podrían llevarse a cabo fácilmente y sin la necesidad de una membresía de gimnasio o incluso pesas. En comparación con sentarse solo, no solo los episodios rápidos de caminar y los ejercicios de resistencia muestran múltiples beneficios para la salud, sino que también los ejercicios de resistencia reducen significativamente los triglicéridos en la sangre.

Serán necesarios estudios futuros para examinar los posibles beneficios a largo plazo de los brotes breves de ejercicio, pero los investigadores creen que sus hallazgos son un recordatorio importante de que todos deben tratar de evitar largos períodos de sesiones.

"La buena noticia es que puede romper su sesión con una caminata breve o haciendo ejercicios de resistencia", dijo Gibbs. "Entonces, si no puede abandonar su escritorio o no quiere abandonar su programa de televisión, puede hacer algunas sentadillas, levantamientos de pantorrillas, etc. en su lugar".

Por: M Tyler, 

Fuente: http://www.informationaboutdiabetes.com

Maca y Diabetes

La Maca se asemeja a un nabo, pertenece a  la familia del brócoli, crece principalmente en el Perú, tiene un sin fin de propiedades: es un afrodisíaco, y  finalmente puede mejorar la tolerancia a la glucosa.

La raíz de maca es un alimento denso en nutrientes que ayuda a  nuestro cuerpo con más de 20 aminoácidos, una variedad de ácidos grasos, vitaminas B1, B2, C, y E, contiene más calcio que la leche, además de una gran variedad de minerales vitales y antioxidantes.

Maca y Diabetes

Aunque los estudios definitivos sobre la maca son escasos, la investigación sugiere que la raíz beneficia a las personas con diabetes tipo 2 de la siguiente manera:

• Ayuda a la distribución de insulina, y haciendo que nuestras células sean más sensibles a los efectos de la insulina.
• Reduce la inflamación asociada con enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2.
• Contiene fibra que retarda la digestión, y la absorción de la glucosa.
• Aumentar nuestra energía y resistencia para las actividades diarias, y el ejercicio.
• En un estudio de 2007, los participantes comen una dieta rica en azúcar, así como una dosis diaria de maca. Los investigadores encontraron que la tolerancia a la glucosa, y redujo sus niveles de glucosa.
• Además, tomar maca bajó los niveles de los participantes de colesterol LDL "malo", colesterol total y triglicéridos, una ventaja para su salud cardiovascular.

Más beneficios de Maca

Además de sus efectos positivos sobre la función de la insulina, los niveles de glucosa en la sangre pueden ayudarnos a mantenernos  bien, enfocados y optimistas.

Al igual que otros alimentos ricos en antioxidantes altamente nutritivos, la maca es un refuerzo del sistema inmunológico que nos ayuda a protegernos o recuperarnos de enfermedades e infecciones.

Las propiedades energizantes en la maca ayudan a aliviar la fatiga y la depresión a menudo asociada con la diabetes. No se entiende bien cómo la maca mejora la energía, la concentración y el estado de ánimo, pero es probable que la influencia de equilibrio hormonal.

La raíz de la maca se considera un adaptogen, una sustancia natural que apoya el cuerpo mientras que hacemos frente a desafíos agotadores de la vida, tales como un trabajo exigente, moviéndose, o manejando una enfermedad.

Compra y Uso de Maca

La maca se puede comprar en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables y en línea; Se presenta en forma de polvo, cápsula, líquido y extracto.

Existen varios colores de maca en el mercado, aunque se piensa que ciertos colores son útiles para condiciones médicas específicas. Cualquiera que sea el color, es importante buscar 100% de maca pura de una cosechadora de calidad; las variedades crudas y orgánicas son las mejores.

La maca fácilmente se mezcla en cereales, batidos, tés, aderezos para ensaladas, sopas, o cualquier receta que se complementará con el sabor a nuez de la maca, y dulce. Los usuarios de polvo de maca suelen incorporar de una a tres cucharaditas en su dieta diaria.

Precauciones

Aunque no hay garantía de que la maca disminuya nuestro azúcar en la sangre, puede hacerlo. Las personas con diabetes deben monitorear cuidadosamente al tratar de evitar la macrosomía, especialmente si los medicamentos para la diabetes. 

Las personas que usan fármacos que alteran las hormonas, las que tienen presión arterial alta y las mujeres embarazadas o lactantes deben consultar a un médico antes de usar la maca.

Fuente: Dr Ax; La Perfección Maca; NCBI; El equipo de Maca

¿Se puede curar la Diabetes tipo 2?

Técnicamente no hay ninguna "cura" para la diabetes tipo 2, pero la condición puede ser revertida o en llevada a un estado de remisión por medio de cambios dietéticos y un estilo de vida adecuados.

Debido a que muchos factores pueden complicar la diabetes tipo 2, como el embarazo o las condiciones médicas coexistentes, es importante abordar la diabetes desde una perspectiva holística, incluyendo diferentes estrategias para manejar y revertir la condición, así mismo,  para evitar que la diabetes tipo 2 se repita.

El manejo de la diabetes tipo 2 es el primer paso para revertir la enfermedad. Las estrategias de manejo pueden incluir una variedad de cosas diferentes:

1. Alimentación saludable: Los diabéticos se benefician de una dieta de bajo índice glucémico y comidas cuidadosamente planeadas que incluyen el equilibrio adecuado de macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas.

2. Ejercicio: La actividad física regular ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre, aumentar la inmunidad y mejorar la salud general de los diabéticos.

3. Tomar medicamentos: Se puede necesitar terapia con insulina, metformina u otros tipos de medicamentos para la diabetes para controlar los síntomas agudos de la diabetes tipo 2.

Prevención

Una vez que se ha administrado eficazmente la diabetes tipo 2 y se han implementado cambios en el estilo de vida, los niveles de azúcar en la sangre indicarán si la enfermedad ha entrado en remisión. Sin embargo, esto no significa que usted no puede recaer y desarrollar diabetes tipo 2 de nuevo.

Las estrategias de prevención son necesarias, incluyendo ajustes dietéticos, ejercicio regular y chequeos periódicos con su médico general o endocrinólogo para asegurarse de que su nivel de azúcar en la sangre está en un rango consistentemente seguro y que su sensibilidad a la insulina no se ve afectada.

Remisión

Según un estudio de la Universidad de Alabama en Birmingham, la dieta intensiva y las intervenciones de estilo de vida puede poner la diabetes tipo 2 en remisión. La remisión ocurre cuando se cumplen los criterios para la pre-diabetes o niveles no-diabetes de glucosa en la sangre.

El criterio no diabético es un nivel de glucosa en ayunas de menos de 126 mg / dl y un nivel de HbA1c de menos de 6,5 por ciento, así como el uso descontinuado de cualquier medicamento para la diabetes.

Cuanto menos años tengas diabetes, más probabilidades tienes de lograr la remisión de la condición también.

Fuente: Mayo Clinic

Salud Sexual Masculina y Diabetes

La diabetes es una de las principales causas de problemas de salud sexual, ya que afecta a la función nerviosa y el flujo sanguíneo.

Para los hombres, los problemas de salud relacionados con la diabetes se muestran más principalmente en casos de disfunción eréctil y  niveles bajos de testosterona.

Disfunción eréctil

Los daños a los nervios y las arterias son la mayor causa de problemas sexuales en los hombres. Este daño interrumpe el flujo de sangre a los genitales, dando por resultado la disfunción eréctil.

La disfunción eréctil es la incapacidad persistente para obtener o mantener una erección que sea satisfactoria para la actividad sexual. La mayoría de los hombres experimentarán problemas eréctiles en algún momento de sus vidas, pero la disfunción eréctil se diagnostica si los problemas persisten durante tres meses o más. Más de la mitad de los hombres que han tenido diabetes durante 10 años o más experimentará disfunción eréctil.

La disfunción eréctil se puede evitar mediante el manejo efectivo de la diabetes. Los niveles consistentes de azúcar en la sangre ayudarán con la salud eréctil. Muchos hombres también tienen una buena experiencia con medicamentos de disfunción eréctil oral. Otros tratamientos menos comunes incluyen métodos mecánicos (bombas de vacío), métodos quirúrgicos (implantes de pene) y terapia.

Baja Testosterona

Los hombres con diabetes tipo 2 son dos veces más propensos a sufrir de testosterona baja que los hombres sin diabetes. La testosterona baja a menudo no se diagnostica ya que sus síntomas son similares a los de otras condiciones.

Los síntomas de la testosterona baja incluyen libido disminuido, disfunción eréctil y humor depresivo.

Fuente: Asociación Americana de Diabetes, Joslin Diabetes Center

Por Christine Ristow, 22 mar, 2013

Té Verde para el Tratamiento de La Diabetes

El té verde ha supuesto una revolución en la salud natural de las personas. Aunque no todas sus propiedades están contrastadas a nivel científico, se sabe que muchas de ellas son reales, como por ejemplo su característica antioxidante, así como su efecto de termogénesis y diurético.

Este producto natural,  es promocionado como la cura omnipotente para casi todo, probablemente porque, debido  a sus altos niveles de antioxidantes, casi lo es. 

Los estudios han descubierto que el té verde tiene el potencial para combatir el cáncer, las enfermedades del corazón y la demencia, quemar grasa y ayudar con el manejo y la prevención de la diabetes.

Pero, ¿cómo puede ayudar el té verde? Bueno, aquí hay dos maneras principales que el té verde puede trabajar con su cuerpo para ayudar a controlar su diabetes:

Un impulso de la insulina - sin necesidad de inyecciones.

Como todos sabemos, la diabetes se caracteriza por el funcionamiento inadecuado de la insulina en el cuerpo. Es por esto que los diabéticos necesitan bombas de insulina, análisis de sangre regulares y para controlar la cantidad de azúcar que toman.  Los polisacáridos en el té pueden regular el azúcar en la sangre de la misma manera que la insulina. De hecho, según el Departamento de Agricultura de EE.UU., el té verde puede aumentar la actividad de la insulina en el cuerpo por más de 15 veces!


Disminuya sus niveles de glucosa

Los niveles de azúcar en la sangre son casi siempre monitoreados cuando usted tiene diabetes, lo que contribuye a una dieta restrictiva (que normalmente implica limitar su consumo de almidón). 

Sin embargo, los estudios han indicado que el extracto de té verde reduce la elevación normal de la glucosa y la insulina, incluso cuando se ingieren 50 gramos de almidón. Una sola taza de té verde inhibe la actividad de la amilasa hasta un ochenta y siete por ciento - una cosa importante para los diabéticos, ya que la amilasa rompe los almidones en azúcares simples, que luego se absorben en el torrente sanguíneo.

Todo esto suena encantador,  pero es importante recordar que el té verde no es un antídoto para la diabetes. Después de todo, una dieta cuidadosa y tomar la insulina o la medicación necesaria es la mejor manera de mantener su cuerpo en forma de punta. Pero, si usted está buscando una bebida refrescante que está a la altura del cuidado de su salud, el té verde es una opción más que recomendable

Por Chantel Donnan
Fuente: Colegio del Pacífico de Medicina Oriental

¿Cómo Afecta el Alcohol a los Diabéticos?

Usted puede pensar que la cerveza, el vino y el licor serían clasificados como alimento, pero en realidad, el alcohol es una droga.

Al igual que los medicamentos, el alcohol tiene poderosos efectos fisiológicos en el cuerpo y puede afectar a múltiples sistemas de órganos. Aunque el alcohol afecta a las personas sin diabetes, puede causar efectos aún más pronunciados en las personas con la enfermedad.

Entonces, ¿cómo afecta el alcohol a la diabetes? En este artículo vamos a discutir los efectos inmediatos y agudos del alcohol en los diabéticos, así como las consecuencias crónicas a largo plazo del consumo de alcohol. Estos efectos se aplican tanto a la diabetes tipo 1 como a la diabetes tipo 2.

Efectos a Corto Plazo del Consumo de Alcohol en la Diabetes

El alcohol es metabolizado por el cuerpo de la misma manera en que se metabolizan las grasas. También embala casi tantas calorías. De hecho, si usted es diabético y opta por beber alcohol, debe contar una porción de alcohol como dos de grasa. Una porción de alcohol es 5 onzas de vino, 12 onzas de cerveza, o ½ onza de alcoholes duros.

Cuando el alcohol golpea el torrente sanguíneo generalmente hará que el azúcar en la sangre aumente. Esto es especialmente cierto si se consumen bebidas mezcladas con jugos azucarados o gaseosas. Se recomienda realizar una prueba de niveles de azúcar en la sangre antes y después de consumir alcohol para medir cómo afecta el cuerpo. Además, los diabéticos no deben consumir alcohol con el estómago vacío. Tomar una bebida junto con la comida disminuirá su entrada en el torrente sanguíneo.

El mayor peligro a corto plazo de consumir alcohol cuando usted tiene diabetes es la hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto se debe a que aunque los niveles de azúcar en la sangre por lo general aumentan inicialmente después de consumir alcohol, pueden luego caer abruptamente hasta 24 horas después de consumir una bebida alcohólica. Lo que es aún más peligroso es que los síntomas de la hipoglucemia, como tropezar, pronunciar palabras, sudar y perder la conciencia, son los mismos que pueden ocurrir cuando una persona está borracha. Esto significa que el nivel bajo de azúcar en la sangre, que podría poner en peligro la vida, puede no ser reconocido y, por lo tanto, el tratamiento adecuado con glucosa puede ser retrasado. La combinación de alcohol, diabetes y ejercicio debe evitarse porque puede poner a una persona en un riesgo aún mayor de hipoglucemia.

Consecuencias a Largo Plazo del Consumo de Alcohol en la Diabetes

Si el alcohol es usado regularmente por alguien con diabetes, varias consecuencias negativas para la salud pueden darse. Además, las complicaciones causadas por la diabetes pueden ser exacerbadas. Por ejemplo, el consumo crónico de alcohol puede aumentar los niveles de triglicéridos. Los triglicéridos altos son un factor de riesgo independiente para las enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares, aparte del mayor riesgo de tener diabetes. Además, el daño nervioso que puede ocurrir con la diabetes puede ser agravado por el consumo crónico de alcohol. Por último, el consumo de alcohol puede elevar la presión arterial, de nuevo un factor de riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Algunas Consideraciones Finales

La American Diabetes Association recomienda que las mujeres diabéticas no beban más de una bebida alcohólica por 24 horas, y los hombres no más de 2 bebidas al día. Además, es prudente usar una pulsera de identificación médica de alerta en caso de hipoglucemia grave ocurre. Por último, antes de beber cualquier bebida alcohólica, es importante tener una conversación con su médico para asegurarse de que es seguro para usted.

Es especialmente importante consultar con su médico sobre el consumo de alcohol si está tomando ciertos medicamentos como insulina, sulfonilureas, como glipizida o gliburida, o meglitinida porque causan que el páncreas aumente la liberación de insulina, aumentando el riesgo de hipoglucemia. Además, el alcohol debe ser eliminado por el hígado. Mientras que está ocupado con esta tarea, no puede completar eficientemente su tarea principal que es mantener los niveles de azúcar en la sangre adecuada.

Como puede ver, beber alcohol con diabetes puede resultar en varias consecuencias, tanto a corto como a largo plazo. Asegúrese de consultar con su médico antes de consumir bebidas alcohólicas. Tome las precauciones apropiadas, como la prueba de los niveles de azúcar en la sangre antes y después del consumo, y hacer que los sus acompañantes sepan sobre las señales de hipoglucemia que puede imitar la apariencia de estar borracho.

Si usted toma las precauciones apropiadas y está bajo supervisión médica, el uso moderado, ocasional del alcohol, incluso en la presencia de la diabetes, es posible.

Por Stefanie Lein, 4 de julio de 2012

Fuentes: WebMD, American Diabetes Association y MayoClinic