miércoles, 25 de octubre de 2017

Leptina y Diabetes




La leptina podría combatir la diabetes mellitus tipo 2

La hormona que controla el apetito, conocida como leptina, podría ayudar a evitar que el cuerpo que padece diabetes produzca demasiada insulina, según un estudio en ratones con diabetes tipo dos.

Los propionantes de la diabetes mellitus tipo 2 comúnmente aumentan la resistencia a los efectos de la insulina, causando que se acumulen cantidades excesivas en el cuerpo.

Al comentar en la edición de septiembre 2016 de la revista médica 'Peptides', especialistas en diabetes de la Universidad de Florida inyectaron un gen en el cerebro de ratones con diabetesde en su laboratorio, con la esperanza de aumentar la producción de la hormona leptina que controla el apetito en el hipotálamo.

Los expertos médicos hallaron que los niveles de insulina en ratones de laboratorio que recibieron terapia genética volvieron a la normalidad, incluso cuando fueron alimentados con una dieta con alto contenido de grasas. Las dietas con alto contenido graso a menudo ayudan a desencadenar o exacerbar la diabetes tipo dos.

Los ratones que consumieron una dieta alta en grasas pero no recibieron terapia génica continuaron produciendo insulina en exceso y tienen niveles altos de glucosa.

viernes, 20 de octubre de 2017

3 Minutos al día son suficientes



Para los pacientes diabéticos que tienden a sentarse durante todo el día, solo tres minutos de ejercicio ligero pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud, según un nuevo estudio publicado en Diabetes Care.

Durante el estudio, los investigadores hicieron que dos docenas de adultos con sobrepeso con diabetes realizaran varios ejercicios ligeros, como caminar, ponerse en cuclillas o levantamientos de piernas entre sesiones de sesión. Los resultados mostraron niveles más bajos de azúcar en la sangre, insulina y el péptido c de proteína, todos los cuales pueden elevarse si la diabetes no se controla.

"Los humanos están diseñados para moverse", dijo Paddy Dempsey, autor principal del estudio. "Nuestros sistemas biológicos funcionan de manera óptima cuando nos movemos y estamos activos físicamente. Los períodos prolongados de estar sentado que ahora caracterizan gran parte de nuestra vida cotidiana, especialmente nuestras vidas laborales, son oportunidades perdidas para un movimiento saludable ".

Ir al Gimnasio no es necesario

Los investigadores querían examinar ejercicios específicos que podrían llevarse a cabo fácilmente y sin la necesidad de una membresía de gimnasio o incluso pesas. En comparación con sentarse solo, no solo los episodios rápidos de caminar y los ejercicios de resistencia muestran múltiples beneficios para la salud, sino que también los ejercicios de resistencia reducen significativamente los triglicéridos en la sangre.

Serán necesarios estudios futuros para examinar los posibles beneficios a largo plazo de los brotes breves de ejercicio, pero los investigadores creen que sus hallazgos son un recordatorio importante de que todos deben tratar de evitar largos períodos de sesiones.

"La buena noticia es que puede romper su sesión con una caminata breve o haciendo ejercicios de resistencia", dijo Gibbs. "Entonces, si no puede abandonar su escritorio o no quiere abandonar su programa de televisión, puede hacer algunas sentadillas, levantamientos de pantorrillas, etc. en su lugar".

Por: M Tyler
Fuente: http://www.informationaboutdiabetes.com

sábado, 7 de octubre de 2017

Maca y Diabetes



La Maca se asemeja a un nabo, pertenece a  la familia del brócoli, crece principalmente en el Perú, tiene un sin fin de propiedades: es un afrodisíaco, y  finalmente puede mejorar la tolerancia a la glucosa.

La raíz de maca es un alimento denso en nutrientes que ayuda a  nuestro cuerpo con más de 20 aminoácidos, una variedad de ácidos grasos, vitaminas B1, B2, C, y E, contiene más calcio que la leche, además de una gran variedad de minerales vitales y antioxidantes.

Maca y Diabetes

Aunque los estudios definitivos sobre la maca son escasos, la investigación sugiere que la raíz beneficia a las personas con diabetes tipo 2 de la siguiente manera:


  • Ayuda a la distribución de insulina, y haciendo que nuestras células sean más sensibles a los efectos de la insulina.
  • Reduce la inflamación asociada con enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2.
  • Contiene fibra que retarda la digestión, y la absorción de la glucosa.
  • Aumentar nuestra energía y resistencia para las actividades diarias, y el ejercicio.
  • En un estudio de 2007, los participantes comen una dieta rica en azúcar, así como una dosis diaria de maca. Los investigadores encontraron que la tolerancia a la glucosa, y redujo sus niveles de glucosa.
  • Además, tomar maca bajó los niveles de los participantes de colesterol LDL "malo", colesterol total y triglicéridos, una ventaja para su salud cardiovascular.


Más beneficios de Maca

Además de sus efectos positivos sobre la función de la insulina, los niveles de glucosa en la sangre pueden ayudarnos a mantenernos  bien, enfocados y optimistas.

Al igual que otros alimentos ricos en antioxidantes altamente nutritivos, la maca es un refuerzo del sistema inmunológico que nos ayuda a protegernos o recuperarnos de enfermedades e infecciones.

Las propiedades energizantes en la maca ayudan a aliviar la fatiga y la depresión a menudo asociada con la diabetes. No se entiende bien cómo la maca mejora la energía, la concentración y el estado de ánimo, pero es probable que la influencia de equilibrio hormonal.

La raíz de la maca se considera un adaptogen, una sustancia natural que apoya el cuerpo mientras que hacemos frente a desafíos agotadores de la vida, tales como un trabajo exigente, moviéndose, o manejando una enfermedad.


Compra y Uso de Maca

La maca se puede comprar en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables y en línea; Se presenta en forma de polvo, cápsula, líquido y extracto.

Existen varios colores de maca en el mercado, aunque se piensa que ciertos colores son útiles para condiciones médicas específicas. Cualquiera que sea el color, es importante buscar 100% de maca pura de una cosechadora de calidad; las variedades crudas y orgánicas son las mejores.

La maca fácilmente se mezcla en cereales, batidos, tés, aderezos para ensaladas, sopas, o cualquier receta que se complementará con el sabor a nuez de la maca, y dulce. Los usuarios de polvo de maca suelen incorporar de una a tres cucharaditas en su dieta diaria.

Precauciones

Aunque no hay garantía de que la maca disminuya nuestro azúcar en la sangre, puede hacerlo. Las personas con diabetes deben monitorear cuidadosamente al tratar de evitar la macrosomía, especialmente si los medicamentos para la diabetes. 

Las personas que usan fármacos que alteran las hormonas, las que tienen presión arterial alta y las mujeres embarazadas o lactantes deben consultar a un médico antes de usar la maca.



Fuente: Dr Ax; La Perfección Maca; NCBI; El equipo de Maca